自転車・室内トレーニング 自転車でスマホを見たら12,000円！「信号待ちはOK」は半分ガセ！正確な基準と対策！
2026年4月の道交法改正でながらスマホは反則金12,000円！66歳現役ローディーが実際に使うスマホホルダー2種類と、仲間のサイクリストが絶賛する骨伝導イヤホンの選び方を、ヒヤリハット体験を交えて本音で解説します。
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自転車・室内トレーニング 自転車ヘルメットの選び方は３ポイントだけ！「蒸れる・重い・ダサい」は昔の話！
66歳の現役ローディーが7種類＋カスク1種類のヘルメットを実際に使い比べ。シニアが失敗しないヘルメット選びの3つの絶対条件（安全規格・軽さ・アジアンフィット）と用途別おすすめモデルを本音で解説。2026年4月道交法改正対応。
自転車・室内トレーニング 自転車の「青切符」制度で何が変わる？どうすれば良い？？？
2026年4月1日から自転車にも「青切符」制度が導入されます。反則金は最大12,000円！毎日Zwiftで走る66歳の現役ローディーが、捕まらないために今すぐ揃えるべき必須グッズ5選を実体験から厳選して紹介します。